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相手の気持ちが離れていると気づいた後、思考を切り替える3ステップ

相手に興味を持たれていないと気づいた直後は、思考が同じ場所を回り続けます。情動反応の観察、生活リソースへの回帰、対外情報の絞り込みという3ステップで、個人の経験範囲から切り替え方を整理しました。